Vinyasa Yoga

¿Qué es?

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.

¿Qué cubre nuestra práctica?

Cada práctica tiene una duración de 1:15 hrs aproximadamente. Comenzamos con una pequeña meditación para conectarnos con nuestra respiración, y luego seguir con la activación de nuestro cuerpo y mente.

A través de saludos al sol y distintas asanas buscamos alcanzar la relajación, eliminación o manejo del estrés, entre otros objetivos propios de cada clase.

Finalmente, terminamos la clase con Shavasana, que es una meditación guiada con música y sonidos de cuencos tibetanos con el propósito de absorber al máximo los beneficios de nuestra práctica.